Als eten je gedachten en je leven gaan beheersen..

Ben je aan het lijnen (geslagen), eet je alleen nog gezonde, voor jou aanvaardbare voedingsmiddelen of heb je onbedwingbare eetbuien? Heb je allerlei gedachten rondom het eten en je gewicht? Die de controle over jezelf en je leven over te lijken nemen? Ben je heel veel aan het bewegen om de gevolgen van het eten te verminderen?

Aanvankelijk zal het gewichtsverlies of het mijden van verboden voedingsmiddelen je een goed gevoel, van controle hebben gegeven. Maar er kan ook een moment komen dat je merkt dat het aanvankelijk goede gevoel wordt overheerst door een soort van dwang waardoor je dingen (niet) moet/mag eten van jezelf. Dat je sociale dingen mijdt, dat je het niet meer prettig vindt samen met je familie of vrienden aan tafel te eten, altijd wel een reden vindt om (iets) niet te eten (ik zit vol, net gegeten, etc).

Dan heb je een probleem!

Het eten is je de baas aan het worden.

Herken je dit allemaal of misschien herken je dit als ouder of vriendin?

Dan is het nu tijd om te keren en hulp te vragen!

Begeleiding en advies bij ondergewicht

Astrid kan je helpen om te onderzoeken of jouw eet- en beweeggedrag nog binnen de gezonde marges liggen of dat er meer aan de hand is zoals bij een (beginnende) eetstoornis. Ben je in staat om dingen te veranderen en wat roept dit bij je op? Zo wordt het ook voor jezelf  beter duidelijk hoe je er voor staat!

Tijdens een intakegesprek komt het volgende aan de orde:

1. Gewicht en lengte om BMI te berekenen:
   Is er sprake van onder – of overgewicht, zo ja, in welke mate?
2. Een analyse van het huidige voedings- en bewegingspatroon.
3. Invullen van vragenlijst om te zien of er mogelijk sprake is van eetbuien, emotie eten, of anders

Na het intakegesprek wordt in overleg een voedings- en bewegingsprogramma opgesteld. Geleidelijk wordt er toegewerkt naar een passend en gezond eetpatroon.

Soms kan ze je adviseren naar de huisarts te gaan.

Waarom naar de huisarts? 

Bij het vermoeden van ernstige eetproblemen is het goed met íemand te praten over hoe je je voelt en hoe ze jou het beste kunnen ondersteunen.

-De 1^ste stap is naar de huisarts gaan. De huisarts heeft allerlei vragen voor je zodat hij/zij een indruk krijgt over je eetgedrag.

Geef ook zelf duidelijk dingen aan zoals:

*Hoe ziet je eetpatroon er uit?

*Hoe lang het al speelt.

*Vertel welke gedachten je hebt rondom het eten, rondom je gewicht, je bewegen?

*Vertel of je sociale dingen ontwijkt om de confrontatie met het eten uit de weg te gaan.

*Vertel welke lichamelijke klachten je hebt zoals het koud hebben, last van maagzuur, buikpijn, vermoeidheid, donsbeharing

*Maak duidelijk dat je echt hulp wil.

Je kunt ook zelf  contact opnemen met een een hulpverleners die gespecialiseerd zijn in eetstoornissen

Hieronder wat tips:

Weet (link naar: http://weet.info/ ): Landelijke vereniging rondom eetstoornissen.

Buro Puur (link naar: https://www.buropuur.nl/

Human Concern (link: https://www.humanconcern.nl/)

Het is van belang dat er een klik is met de behandelaar en dat je dat aangeeft als dat niet zo is.

Meer informatie

Wil je weten wat een consult kost? Klik hier voor een overzicht.

Heb je vragen hebben, neem gerust contact op.